Содержание статьи:
Коллаген – вещество натурального происхождения, требуемое человеческому организму для поддержания иммунной защиты. Особенно необходим этот белок людям в возрасте от 25 лет, как мужчинам, так и женщинам. Коллаген нужен также для суставов, чтобы обеспечить их крепость и здоровое состояние на долгие годы. Выпускается множество биологически активных добавок и средств на основе этого вещества.
Описание и состав коллагена
Коллаген является основой для хрящей и других элементов соединительной системы человека, сюда относятся костные ткани и сухожилия. Вещество представляет собой белок фибриллярного типа, который включает ряд остаточных продуктов – пептидов. Волокна образуются при помощи фибрилл, располагающихся под мембраной цитоплазмы. Со временем оттенок нитевидной структуры изменяется до темно-желтого. Постепенно компонент принимает белый цвет, в соединительной системе человеческого организма его концентрация достигает 33 %.
Коллаген требуется для наполнения пространства между клеток. В случае возникновения полостей кожные покровы провисают, что провоцирует внешнее старение организма. Вещество, которое содержится и в специальных мазях, и в спортивном питании, включает в себя три главные аминокислоты, препятствующей процессу старения. Существует несколько фибриллярных типов, занимающих 95 % синтезирования аминокислот.
В основном выпускается в виде гелей и порошка, также содержится в продуктах питания. Приобрести его можно в трех видах:
- Животного типа. Популярность обуславливается низкой ценой. Применение повышает вероятность развития клинических признаков аллергической реакции. Средство проникает в верхние слои кожного покрова. Для получения данного коллагена для суставов и позвоночника используются измельченные части хрящей, шкур быков и коров. Под воздействием специальных кислот выделяется требуемое вещество.
- Коллаген для суставов и связок бывает также морского типа. Получается за счет костных тканей морских обитателей. Характеризуется увлажняющим воздействием на человеческий организм. Рекомендуется к применению из-за схожести с белком людей. Отрицательной стороной считается высокая вероятность возникновения аллергической реакции.
- Препараты с коллагеном для суставов создаются также на основе растительной разновидности вещества, получаемой за счет экстракции зерновых культур. Альтернативное название продукта – пшеничный белок. Характеризуется высокой степенью усвояемости, приятный вкусом, хорошей эффективностью. Недостаток – высокая стоимость препаратов такого типа. Считается лучшим вариантом по качеству воздействия на организм.
Лечение суставов коллагеном происходит при помощи приема таблетированной формы лекарственного препарата или порошка. Некоторые предпочитают добавлять вещество в чайные или кофейные напитки. В состав лекарств с коллагеном для суставов включается также витамин С, который улучшает усвояемость препарата. В биологически активной добавке может содержаться кальций.
Коллаген в капсулах для суставов, как и в любой другой форме, имеет ряд противопоказаний. По этой причине перед использованием данной методики лечения настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Польза и вред
Витамины с коллагеном оказывают положительное воздействие не только на суставы, данное белковое соединение участвует во множестве процессов человеческого организма:
- Влияет на процесс создания новых клеток, в частности соединительной ткани.
- Задерживает поступающую воду в кожные покровы, тем самым увлажняя их, что обеспечивает упругость и хороший внешний вид эпидермиса.
- Поддерживает эластичность мышц, а также повышает степень подвижности суставных тканей, позвоночного столба и хрящей.
Белок обеспечивает необходимое количество аминокислот, сохраняет гладкость кожи, препятствует возникновению морщин и замедляет процесс старения.
Однако молекула не в состоянии проникать в глубокие слои кожного покрова и способствовать быстрому омоложению внешне. Белок поддерживает текущее состояние эпидермиса, задерживая воду, что снижает вероятность возникновения морщин.
Коллаген важен для людей, профессионально занимающихся спортом, особенно при высоких нагрузках. Вещество поддерживает здоровье и защиту суставов и хрящевых тканей, на которые в процессе занятий спортом приходится большая нагрузка.
По этой причине большинство видов спортивного питания включает в себя данное вещество. Положительные стороны белка заключаются в следующем:
- Способствует укреплению костных и суставных тканей.
- Повышает степень прочности связок, сухожилия становятся эластичнее.
- Препятствует истончению хрящей.
- Значительно уменьшается риск травмирования суставов.
Однако белок кроме положительных сторон имеет и отрицательные. Продукт может нанести ущерб человеческому организму. Применение косметологических средств с высокой вероятностью может стать причиной развития аллергической реакции. Использование животной разновидности коллагена для суставов сопровождается риском проникновения микроорганизмов, характерных для коров и быков.
Противопоказания к применению и возможные осложнения
Риск возникновения побочных эффектов осложняется высокой вероятностью развития аллергической реакции на активные действия составляющих препарата, а также передозировки лекарственных средств.
Возможны следующие осложнения:
- Покраснение кожных покровов.
- Понижение уровня артериального давления.
- Приступы тошноты, возможна рвота.
- Неприятный запах из ротовой полости.
- Учащенный сердечный ритм.
Противопоказания к использованию средства для суставов отсутствуют (за исключением аллергической реакции на составляющие препараты).
Перед тем как начинать использование белка, рекомендуется проконсультироваться в медицинском учреждении. Самостоятельное назначение средства может нанести вред организму.
Как использовать и принимать разные типы коллагена?
Для борьбы с различными видами патологий суставов лекарственные препараты на белковой основе пропиваются курсом в течение 4–8 недель. Перерыв должен составлять не менее 90 дней. Дозировка средства при повторном приеме снижается. Врачи рекомендуют употреблять белковый препарат после 18:00.
Порошок
Следует принимать коллаген за час до или после еды, в противном случае степень усвояемости средства значительно уменьшается. Чтобы приготовить порошок к употреблению, разрешается использовать любую жидкость, например кофе, воду или чай. Если вкус препарата неприятен, можно использовать сладкие соки. Чтобы избежать окисления, необходимо использовать стеклянные емкости для приготовления раствора.
Порядок приготовления:
- Требуется довести жидкость до кипения, после чего ее остудить.
- На один стакан воды или любого другого напитка используется около 10 миллилитров порошка. В комплекте со средством обычно идет специальная мерная ложка, либо сухое вещество расфасовано в специальные мерные пакеты.
- Компоненты смешивают и настаивают в течении 5–10 минут.
- После жидкость требуется размешать, порошок должен полностью раствориться.
Рекомендуется пить приготовленную жидкость небольшими глотками. Принимать средство для здоровья суставов необходимо один раз в сутки, за 2–4 часа перед сном.
Специалисты советуют в дополнение использовать средства наружного применения. В случае возникновения клинических признаков аллергической реакции требуется обратиться в медицинское учреждение за консультацией.
Препарат не рекомендуется смешивать с другими сыпучими веществами, это отразится на степени усвояемости средства. Максимальная ежедневная дозировка составляет 60 миллиграмм.
Капсулы
Курс лечения капсульной формой выпуска лекарственного препарата составляет 4 недели. Достаточно будет принимать по 1 капсуле 2 раза в день через час после приема еды. Объясняется это лучшей степенью абсорбции средства при пустом пищеводе в вечернее время суток.
Лекарство требуется запить большим количеством воды или сока. Разводить капсульную форму в воде противопоказано, требуется проникновение полного объема коллагена в органы желудочно-кишечного тракта.
Гель/мазь
Не рекомендуется использовать коллаген гель для суставов до достижения 40-летнего возраста без назначения врача. Кожные покровы перестанут синтезировать белок и не смогут поддерживать необходимые функции самостоятельно, что негативно отразится на состоянии суставов в молодости.
Инъекции
Существует несколько лекарственных препаратов с содержанием коллагена для суставов. В медицине они получили название хондропротекторы.
Их применение устраняет болезненные ощущения, препятствует синтезированию жидкости синовиального типа, стимулирует обменные процессы в мышечных тканях и хрящах, повышает степень амортизации при физической нагрузке.
Витамины
Биологически активные добавки или витаминные препараты требуется применять, соблюдая ряд правил:
- Прием только натощак. Для расщепления белка организму необходим длительный промежуток времени. Схема употребления: за 60 минут до еды или через 2 часа после приема пищи.
- Применение с другими витаминными комплексами категорически противопоказано, это отразится на степени усвояемости вещества.
Требуется соблюдать перерыв между курсами приема витаминов, который составляет 3 месяца.
Спортивное питание
Дозировку при расчете спортивного питания выполняет медицинский специалист. Принимают во внимание следующие факторы:
- Общее самочувствие спортсмена.
- Уровень физической нагрузки на организм.
- Наличие повреждений суставных тканей.
- Возможные растяжения и болезненные ощущения.
Спортивный комплекс не рекомендуется к употреблению людям, страдающим от ожирения. Это усугубит имеющиеся проблемы.
Какой коллаген лучше для суставов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Определиться с выбором поможет врач.
В каких продуктах содержится коллаген?
Коллаген содержится в цитрусовых, яйцах, зелени, свекле, морских продуктах, также высокая концентрация вещества отмечается в бананах и персиках.
Данное вещество позволяет избавиться от неприятных клинических проявлений заболеваний суставов, укрепить связки и хрящи. Однако использовать добавки или мази следует только по рецепту медицинского специалиста. Необходимо избегать передозировки, а при возникновении осложнений незамедлительно обратиться в медицинское учреждение за консультацией.